Estiramientos para escalada y deportes de fuerza

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Descripción:

En este manual se muestran las técnicas y posturas básicas para practicar los 17 ejercicios propuestos, con unas 80 variantes para llegar a varias capas de tejido conjuntivo.Los ejercicios están dirigidos para escaladores, ya que con diferencia es el deporte que más sobrecarga los dedos. Pero también son efectivos para otras disciplinas como: halterofilía, gimnastas, judokas, pilotos de motos etc.

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